Uma causa comum de dor de cabeça, é quando estamos com tensão nervosa. Isso pode provocar dois tipos de " cafaléia". a enxaqueca e a cafaléia tensional. A Segunda é o tipo mais comum, provocada pela contração dos músculos da parte posterior da cabeça e do pescoço. Ocorre habitualmente depois que a causa da tensão acabou.
Estressem cansaço, poucas horas de sono, flutuações hormonais, mudanças bruscas de temperatura e luzes brilhantes também podem ser algumas das causas de dor de cabeça. O melhor a se fazer durante a dor de cabeça, é ficar parado, em silêncio, no escuro, sem pensar em nada. Mas é claro, que remédio também ajuda.
Algumas medidas para evitar dor de cabeça antes que ela apareça
1. Uma alimentação correta, não ficar sem comer por muito tempo.
2. Evitar chás, cafés e chocolates.
3.Dormir de 8 a 10 horas.
4.Ficar longe de fumaça, perfumes, etc.
5.Evitar tensões e causas de estresse.
6.Fazer exercícios regularmente.
7.Tomar muita água.
8.Evitar o cigarro.
9. Evitar o alcool.
Espero que tenham gostado da dica!
Beijokas..=**
Nenhum comentário:
Postar um comentário